L'effet du yoga sur l'anxiété et le stress : une revue de littérature
Existe t'il un effet du yoga sur le stress et l'anxiété perçus ? C'est la question qu'ont adressés les chercheurs LI et GOLDSMITH dans...
« Le burn-out m'a poussé à me retrouver, à me réinventer. »
― My Burn-out
Je suis passionné(e) par le développement personnel et le bien-être mental. Ce blog est mon espace pour partager mon expérience du burn-out et les outils qui m'ont aidé à en sortir.
J'ai fait l'expérience du burn-out en 2018. Du jour au demain, je me suis retrouvé incapable de travailler, expérimentant une forte baisse d'énergie, un dérèglement de la vision et des angoisses permanentes. J'ai attendu plusieurs mois sans diagnostic, ce qui m'a poussé à chercher par moi même des solutions.